مقاله چگونه کودک بد غذای خود را به غذا خوردن تشویق کنیم

در این مطلب ما به شما می اموزیم که چگونه کودک خود را به غذا خوردن تشویق کنیم و علاوه بر این طعم غذاهای جدید را نیز بچشند

اگر شما نیز دارای فرزندی هستید که به هیچ نوع غذایی میلی ندارند و شما را در هنگام غذا خوردن به ستوه می آورند در اولین مرحله بهتر است بدانید که عصبانی شدن و تهدید کردن هیچ کاری از پیش نخواهد برد پس بهتر است خونسردی خود را حفظ نمایید و بهتر است بدانید که تنبیه یا تهدید اوضاع را بدتر خواهد کرد پس مهربان و صبور باشید و در مرحله دوم از گرسنه بودن یا نبودن فرزند خود اطمینان حاصل نمایید اگر کودک شما گرسنه نیست و میلی به غذا ندارد او را به زور پای سفره ننشانید و یا به او به جای غذا هله هوله ندهید همیشه حواستان به ساعت باشد اینکه چقدر به وعده ی غذایی مانده است سعی کنید تا یکی دو ساعت قبل از وعده ی غذایی کودک شما تنقلات نخورد اگر بتوانید کودک خود تا یکی دو ساعت از وعده ی اصلی غذایی کنترل کنید و از خوردن تنقلات و اشامیدن اب بتوانید جلوگیری کنید طبیعتا کودک شما گرنسه به سر سفره خواهد آمد و در نتیجه کودک شما مایل به غذا خوردن میشود

این را هم بدانید که کودک شما معده ی کوچکی دارد و همه بچه ها مثل هم نیستن احتمال دارد کودک شما کم غذا باشد یا بیشتر غذا بخورد س مقایسه را کنار بگذارید از فرزند خود انتظار نداشته باشید مانند پسر همسایه غذا بخورد سعی کنید در میان غذا خوردن بچه هایتان از خوردن مایعات توسط فرزندانتان به خصوص نوشابه ها به کل جلوگیری کنید چون این مایعات سیری کاذب می آورند و موجب میشوند تا فرزندتان نتوانند تغذیه سالم داشته باشند به فرزندتان حق انتخاب بدهید که دوست دارد چه غذایی بخورد و به انتخاب او احترام بگذارید اگر فرزندتان قبل از تمام کردن خوراکی داخل بشقابش بخواهد از سر سفره بلند شود او را مجبور نکنید تا غذایش را تمام کند سعی کنید به غذای فرزندتان رنگ و لعاب بدهید و تزئین کنید و هنگامی که غذای جدید به او میدهید حوصله به کار ببرید و انتظار نداشته باشید از غذای جدید استقبال خوبی بکند برخی از بچه ها اینگونه عمل میکنند که قبل از خوردن غذای جدید بارها انرا مزه مزه میکنند و شما در این هنگام چند بار این غذا را جلوی چشم او بگذارید تا نسبت به این غذای جدید شناخت داشته باشد

میتوانید در هنگام شام از غذاهای صبحانه استفاده کنید مانند کیک ها و برشتوک ها غذا خوردن را مانند یک وظیفه برای کودک تحمیل نکنید و سر سفره را مفرح کنید میتوانید از کودک خود برای پختن غذا کمک بخواهید مثلا در هنگام خرید او را با خود ببرید و از او بخواهید مثلا ماکارونی را داخل سبد بیاندازد و به او بگویید با این رشته ها یک ماکارونی خوشمزه میپزید و یا میتوانید نمکدان را دست فرزندتان بدهید و از او بخواهید به غذا نمک بزند یا هر چیز دیگری طبق روال عادی هر روز عمل کنید و هر روز سر یک ساعت مشخص سفره را پهن کنید و اگر کودک شما میلی به غذا نداشت قاطعانه به او بگویید که سفره را جمع میکنم و تا وقت شام یا نهار سفره ای نخواهد بود اگه کودک شما باز سر سفره نیامد به هیچ وجه خشن عمل نکنید هنگام غذا خوردن از خاموش بودن تلوزیون اطمینان حاصل نمایید و اسباب بازی یا چیزی که حواس او را پرت میکند را جمع کنید کودکان نیز مانند بزرگترها احتمال دارد برخی غذا ها را به نوع دیگر از غذاها ترجیح بدهند پس وقتی کودک شما برای مثال میلی به ماکارونی نداشت او را مجبور به خوردن آن غذا نکنید هرگز به کودک خود برای غذا خوردن وعده وعید ندهید و اگر در میان خانواده ی شما شخصی باشد که از نوعی غذا متنفر باشد این عمل را از کودک خود پنهان کنید چون صد در صد به کودک شما سرایت خواهد کرد