مقاله فواید شنا در رشد کودکان
فراگیری شنا برای کودکان
خرد سال
نه تنها آنها را به شناگران زبده تبدیل می کند بلکه سلامتی جسمی و روحی آنها را نیز تامین می کند.
از فواید عمده شنا عبارتند از :
1 : نجات یافتن از غرق شدن حتمی می باشد که آمار غرق شده ها نشان می دهد بین سنین پنج تا بیست و چهار سال بیشتر اتفاق می افتد .
2 : تقویت سلامتی ریه ها و قلب تضمین می شود .
3 : قدرت انعطاف پذیری و استقامت حفظ تعادل را به طورشگفت انگیزافزایش می دهد .
4 : تناسب اندام شناگرازجذابیت خاصی برخوردارمی باشد زیرا آب از چاق شدن کودکان جلوگیری به عمل آورده و همچنین آنها را از ابتلا به دیابت مصون می دارد .
5: آب از میزان فشار وارد شدن بر مفاصل کم می کند در حالی که این خاصیت در دیگر رشته های ورزشی وجود ندارد .
6 : شنا از بروز افسردگی جلوگیری می کند .
7 : به وجود آمدن اعتماد به نفس در کودکان و تاثیر آن در کودکان منجر به نگرش صحیح آنها به مسائل پیرامون خود خواهد بود .
8 : از لحاظ اجتماعی کودکان مستقل عمل کردن را یاد می گیرند وهمچنین در کنار بقه به انجام صحیح عمال شخصی می پدازند .
9 : کودکان از بودن در آب لذت می برند و به نوعی سرگری جذاب برای انها به شمار می رود .
به دلیل کسب مهارت تعامل اجتماعی و ایمنی والدین فرزندان خود را در کلاس های شنا ثبت نام می کنند .
10: شنا از لحاظ تعامل اجتماعی و ایمنی و سلامت برای کودکان بسیار اهمیت دارد .
چون بدن کودکان هر لحظه در حال رشد می باشد بنابراین تمیرینات ورزشی برای سیستم قلب و رگهای کودکان از اهمیت زیادی برخوردار می باشد پس باید کودکان فعالیت زیادی داشته تا بتوانند چربی اضافی را بسوزانند و در پی آن کودکان به طور منظم شبها خواب راحتی خواهند داشت در نتیجه رشد استخوانها بهتر بوده و استرس نیز از کودکان دور خواهد شد .
جالب بدونید قبل از اینکه کودکان بتوانند راه بروند می توانند خوب شنا کنند که اهمیت آن بیشتر برای افزایش حجم ریه ها و تقویت ماهیچه می باشد .
بچه های شیش تا ده ماه می توانند پنج دقیقه نفس خود را زیر آب نگه دارند و شنا کنند .
شنا باعث هماهنگی جسمی کودکان شده به طوری که آنها می توانند روی یک پای خود بایستند و تعدل بدنی خود را خوب حفظ کنند .
کودکانی که مبتلا به آسم هستند می توانند به ورزش شنا بپردازند برای آنها هیچ مشکلی به وجود نمی آید
بچه های که به طور گروهی به شنا می پردازند مهارت کمک به هم نوع را یاد می گیرند که این کار به افزایش اعتماد به نفس کودکان منجر می شود و همچنین ذهن کودکان باز تر شده و از هیجان بیشتری برخودار می باشند .
کودکان را از شش ماهگی ویا یک سالگی با آب آشنا سازید در این سنین نباید از آغوش مار یا پدر جداشوند بلکه به همراه آنها و در آغوش گرم والدین به شنا بپردازند .
در دو سالگی که کودک می تواند راه برود باز هم باید والدین کدوکان داخل آب را تحت نظارت خود داشته باشند .
آب استخرهایی که آرام است و موجی در آن وجود ندارد برای کودکان مناسب است و از نظر بهداشتی کلرآب باید به اندازه استاندارد باشد
نکاتی که والدین در قبال شنای کودکان باید رعایت کنند عبارتند از :
* کودکان را هرگز در آب های حتی کم عمق هم تنها نگذارید برای اینکه در مدت زمان سی ثانیه کودک غرق شده و جانشان را از دست می دهند .
* کودکان خرد سال یا شیر خوار نمی توانند ادرار یا مدفوع خود را کنترل کنند باید والدین به آنها پوشاک ببندند تا در حین شنا آب راآلوده نکنند و سلامت بقیه کودکان به خطر نیفتد.
* نباید کودکانی که از آب می ترسند را مجبور کرد تا در آب بپرد چون دچار استرس می شوند بنا براین باید به آنها زمان داد تا کم کم از آن ترسند بتوانند با آب دوس شوند .
* بیشتر از پانزده دقیقه کودکان در مقابل نور خورشید هنگام شنا کردن نایستند زیرا پوست لطیف آنها دچار آفتاب سوختگی می شود.
* استخر های عمومی باید از نظر قارچ و میکرب و دیگر عفونتها ضد عفونی شوند تا کودکان دچار مشکل نشوند .
* در صورت التهاب و متورم شدن چشم کودکان در آب و هنگام شنا باید به چشم پزشک مراجعه کنید تا میکروب ها وارد شده از چشم کودکتان در اثر دارهای مخصوص چشم ضد عفونی شده و برطرف شود .
نویسنده: م ک. بازیجو
تاریخ انتشار: 1396/07/02 10:31:45
